Conçu en partenariat avec Canada Soccer, ce cours en ligne et en personne montre que les échauffements vont au-delà de la simple augmentation de la température corporelle. La préparation au mouvement prépare non seulement le corps au mouvement, mais améliore également votre façon de bouger en utilisant les principes de la littératie physique. Cela réduit le risque de blessure pendant l’activité physique et enseigne les compétences nécessaires à la performance souvent négligées lors d’un entraînement régulier.
Se familiariser avec le programme de préparation du mouvement spécifique au football vous permet d’en transférer une grande partie vers tous les sports de course à pied. Il comprend cinq éléments distincts et incorpore des explications concernant la bonne exécution et la progression de chaque exercice afin d’augmenter la durabilité et la performance de l’athlète.
À la fin de cette formation, les apprenants seront en mesure de:
- Expliquer le concept de préparation du mouvement, ses avantages et en quoi il diffère d’un «échauffement» standard
- Identifier les risques de blessures sportives courantes qui peuvent être réduits grâce à la préparation du mouvement et reconnaître comment cela peut améliorer les performances et la durabilité du sport
- Savoir observer et corriger la forme de course de base et
- Décrire les concepts clés qui doivent être intégrés aux programmes de sport et de loisirs pour créer des environnements de qualité pour le développement de la littératie physique
Une fois terminée, vous recevrez un certificat de réussite et obtiendrez des points de développement professionnel avec le programme national de certification des entraîneurs.